Neuling stellt sich vor!

[kingdom93]

ok danke für die tipps
ja ich trainier dann einfach nach meinem gk weiter das problem was ich dabei habe is z.b das ich bei den kletzztn übungen nimmer soviel pump reinbringen kann

[:'D]

ok danke für die tipps
ja ich trainier dann einfach nach meinem gk weiter das problem was ich dabei habe is z.b das ich bei den kletzztn übungen nimmer soviel pump reinbringen kann

Naja, wenn du was neues haben willst probier halt einen alternierenden Gk aus, das heißt 2 verschieden TE's in der, der ganze Körper trainiert wird, allerdings mit verschiedenen Übungen (Siehe WKM), musst natürlich nicht genau diesen machen

[kingdom93]

heute schön kniebeugen gemacht..3x10 mit 40kg.
nach jedem satz war mit etwas schwindelig..
ist das normal?

[Nett.U.Netter]

heute schön kniebeugen gemacht..3x10 mit 40kg.
nach jedem satz war mit etwas schwindelig..
ist das normal?

Ja das kann schon mal sein, vor allem am Anfang.

[kingdom93]

Alles klar , danke

[FelixPusher]

geht mir auch immer so... am ebsten du packst das Kniebeugen am anfnag deines TP´s hin !

Ist auch die Übung schlechthin wo konzentration gefordert ist!
Dann wird dir auch nichtmehr so schwindelig, vielleicht