Wichtig ist, dass man wirklich mit der Wade arbeitet (und nicht mit der Sehne z.B.)


Und wie soll man ohne Sehnen ein Gelenk bewegen? Der Skelettmuskeluskel ist einfach der kontrahierbare Teil einer Sehne.

@Waden: Mehr als trainieren kannst du sie ja eh nicht. Wahrscheinlich sind sie ohnehin ganz normal ausgebildet. Nicht jeder muss Waden wie Dorian Yates haben .