Hallo,

ja gut wenn 170 in meiner ordentlich ausgeführten T&G Methode noch gehen auf 90kg und dementsprechend 160 mit Pause, dann wäre das auf 90 ähnlich gut wie 170/180 auf knapp 100.

Wenn.

Hat Jemand Erfahrung damit gemacht über längere Zeit nur mit 1-2er Wiederholungen (bei welcher Satzzahl) zu trainieren und wie Engbankdrücken/French Press dabei mit WH-Zahlen im Bereich 7-8 zu kombinieren?

Grüße