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Sportstudent/in
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Die Bewertung scheint ja eindeutig zu sein 
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Eisenbeißer/in
Warum Bizeps-Isos vor Zug-Grundübungen? Absolut sinnlos.
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Hab gedacht laufen reicht als Beinbübung
Verbesserungsvorschläge immer her damit.
Also Beine, wie oft und welche Übungen?
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Hätte einer vllt sogar einen passenden Link mit einem Trainigsplan dem
ich nachgehen könnte. Wäre echt nett^^
danke schonmal im vorraus
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Eisenbeißer/in
 Zitat von .Zyrus-
Hätte einer vllt sogar einen passenden Link mit einem Trainigsplan dem
ich nachgehen könnte. Wäre echt nett^^
danke schonmal im vorraus
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=109258
Die Übungen sind zur Not auch mit Kurzhanteln durchführbar.
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