Zitat Zitat von crywolfcreek
Meine frage ist, ob des jezt im bezug auf muskelaufbau sinnvoll wäre, protein und aminosäuren zb am gleichen tag zu trinken oder soll ich erst die aminoflasche leer machen und dann mit protein anfangen weil des zu viel aminos wären oder des nichts bringen würde, die gleichzeitig zu trinken?

Falls doch, wie würdet ihr mir raten die einzuteilen? Von den zeiten her - was und wann (frühs? abends? vor oder nachm training), welches produkt zu welcher zeit wäre am sinnvollsten?
Nein, du sollst ordentlich trainieren und futtern, wenn du Muskeln aufbauen möchtest.
Ob du Whey oder Aminosäuren getrennt oder gemeinsam dazu nimmst, hat einen so geringen Einfluss, dass du es dir streng genommen sparen kannst.