Zitat Zitat von kleberson
5 Wdh haben nunmal mit HT nicht viel am Hut, und wenn du dann noch Minute Pause dazwischen machst wird das ganze nicht besser. Im Gegenteil
Dann ist es für mich absolut schleierhaft, warum grade im Clusterstil des hypertrophie-spezifischen Trainings (Cluster-HST) zu kleinen Clustern mit großen Pausen geraten wird!?
Schade, dass du nicht näher auf die Begründung eingehen willst. Nichtmal ein Stichwort dazu...?