Traningsplan Bewertung

[Banolo]

Also alle Iso Übungen raus und mit dem WKM Plan trainieren?
Wenn ja wieviel Tage Trainingspause soll ich einlegen?

[:'D]

Also alle Iso Übungen raus und mit dem WKM Plan trainieren?
Wenn ja wieviel Tage Trainingspause soll ich einlegen?

Ja, das wäre eine gute Alternative. Zweiteres musst du selber herausfinden..., TE1, Pause, TE2, Pause, TE1 würde Sinn machen wenn dir die Regneration zur nächsten TE ausreicht, wenn nicht lass halt noch einen Tag mehr Pause zwischen den TE's, ist ja kein Problem

[Banolo]

Hätte ich nicht gedacht das LH Curls eher kontraproduktiv sind, schade eigentlich ich liebe diese Übung

[<Lu>]

Hätte ich nicht gedacht das LH Curls eher kontraproduktiv sind, schade eigentlich ich liebe diese Übung

Nur wenn man jeden 2. Tag den Bizeps belastet. Ansonsten nicht kontraproduktiv.