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Eisenbeißer/in
auf alle Fälle solltest du dazu in Verbindung mit Sportarzt/Orthopäde und Physiotherapeut/Spotwissenschaftle(gibts inzwischen häufiger in rehazentren) arbeiten;
Dort im Training wird das Hauptziel die Stabilisation deiner Knie sein. Da sind dann auch sicherlich irgendwann Kniebeugen ein Thema
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Eisenbeißer/in
Ja. Kniebeuge weglassen. Punkt.
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75-kg-Experte/in
 Zitat von anndron
Ja. Kniebeuge weglassen. Punkt.
...
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Eisenbeißer/in
Zitat von Mendez
...
genau, hau dir die rübe weg
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Eisenbeißer/in
ein paar leichte saubere kniebeugen sind garantiert besser als 15km laufen oder 30km radfahren
probiers aus, saubere technik vorraus gesetzt.
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