Am Bauch geht es nicht weiter?!

[Mephist]

Feldmarschall WKM am Apparat: "herkommen!"

[anndron]

wenns nur ums abspecken (sprich sixpack) geht, ist die lösung nicht schwer: leg noch 2-3 weitere Cardiosessions ein (zB Laufen, 45 Min) und bleibe bei den Kalorien. Nach 2 Wochen merkste den Unterschied.

Ps: deine (noch sehr bescheidenen) Kraftleistungen spielen in diesem Fall keine Rolle. Es geht nur ums abnehmen. Dann kommt auch das 6-pck.

[Dewais]

kann ich einfach direkt nach einer trainingseinheit aufs laufband oder sollte man das besser lassen?