Supplemente.. Welche und Wie? Hilfe bitte...

[gaggeis]

lenny was soll das jetzt so blöd zu kommen?
ich sage hier nur die wahrheit... habe eben keinen ernährungsplan wie bei weightwatchers... und WENN ich esse dann so viel ich kann!! d.h NICHT das ich IMMER diese mengen esse!!!
und ausserdem wollte ich mich in diesem thread eig ein bisschen über supples informieren und dabei evtl das richtige für mich finden ok??

Gut das du die wahrheit sagst.
Schlecht das du keinen plan hast was du isst.

Im training gehst du ja auch mit plan vor.
Wieso dann nicht bei der ernährung`?

Training bringt nichts ohne passende ernährung.
Beste ernährung bringt nichts ohne passendes training.

Merkst du was?

Dir wird kein supp der welt helfen wenn die anderen faktoren nicht stimmen.
Also schnellstens alle wichtigthreads lesen, ernährungsplan zusammenstellen und diesen posten.
Bitte alle angaben(nährwerte,nährstoffe ) einfügen.
Dann helfen wir gerne..........

[m0rcin]

ohne essensplan kann man "ich esse sehr viel" schlecht beurteilen, in der regel ists dann eben nicht viel...
einige müssen auch erst "viel essen" lernen

[OldScoOL5]

ok ok, kann mir trotzdem mal jemand die wirkung der supples nitrix und kre-alkalyne erklären... würde da gerne meinen horizont erweitern
und wäre cool wenn ihr mir vill so nen essensplan-threat posten könnt!!!
danke euch für eure geduld mit mir :P
lg
oldi

[Russiabodybuilding]

ok ok, kann mir trotzdem mal jemand die wirkung der supples nitrix und kre-alkalyne erklären... würde da gerne meinen horizont erweitern
und wäre cool wenn ihr mir vill so nen essensplan-threat posten könnt!!!
danke euch für eure geduld mit mir :P
lg
oldi

Essensplan gibts im Ernährungstreahd oder GOOGLE!

Und Kre alkalyne ist Müll!Kauf dir besser Monohydraht denn das Kre-a besteht aus Mono sowie Backpulver... also eigentlich *****

[gaggeis]

ok ok, kann mir trotzdem mal jemand die wirkung der supples nitrix und kre-alkalyne erklären... würde da gerne meinen horizont erweitern
und wäre cool wenn ihr mir vill so nen essensplan-threat posten könnt!!!
danke euch für eure geduld mit mir :P
lg
oldi

Wegen null eigeninitiative und beratungsresistenz mache ich jetzt zu.
Diese basicfragen sind zu hauf im forum erklärt und zusätzlich wären die stickys hilfreich.
Ohne eigeninitiative wirst du im bb nichts erreichen.