Brustübungen

[Boyka740]

[QUOTE=:'D]Meinst wohl Bankdrücken an einer Multipresse?
- freies Bankdrücken ist besser....

ne ne im liegen mit schienen an der seite

[Boyka740]

mein Brusttraining umfasst bis jetz:
Bankdrücken
Fliegende
Pull overs...bei denen bin ich mir halt nicht sicher aber ich will eig nicht noch eine Bankdrück übung machen deshalb sehe ich da keine alternative

[Maicon]

mein Brusttraining umfasst bis jetz:
Bankdrücken
Fliegende
Pull overs...bei denen bin ich mir halt nicht sicher aber ich will eig nicht noch eine Bankdrück übung machen deshalb sehe ich da keine alternative

Basisübungen gehören einfach rein, damit du dich auch vernünftig steigern kannst. Ich mache auch ungern zwei Drückübungen hintereinander, aber da kommt man nun mal nicht drum herum, wenn man weiter kommen möchte Also entweder würde ich Flys oder Crossovers am Brusttag machen. Nicht beide zusammen an einem Tag. Geh lieber als zweites an die Schrägbank und drück da mit der LH oder mit KH. Dann kannste ne Iso hinter her hauen Kannst ja auch mal varieren und an nem anderen Tag dann Flys machen

[Boyka740]

also denkst du pull overs sind keine gute alternative?

[Maicon]

also denkst du pull overs sind keine gute alternative?

nicht zu den klassischen Brustübungen...kannst deine Crossovers ja machen , aber vorher machst 2 Drückübungen ! Was spricht dagegen, außer das du die Drückübungen anscheinend nicht magst ?

[Boyka740]

nicht zu den klassischen Brustübungen...kannst deine Crossovers ja machen , aber vorher machst 2 Drückübungen ! Was spricht dagegen, außer das du die Drückübungen anscheinend nicht magst ?

ok dann hab ich wohl keine wahl...
Negativ passt dann wahrscheinlich auch ne
Doch doch Drückübungen sind beste aber hab das halt bis jez immer so gemacht

[:'D]

[QUOTE=Boyka740]

Meinst wohl Bankdrücken an einer Multipresse?
- freies Bankdrücken ist besser....

ne ne im liegen mit schienen an der seite

Das ist doch eine Multipresse?