außerdem scheinen mir 370g prot ein wenig sehr viel. es sei denn du stoffst, dann soll man ja wohl 3-4g /kg

schonmal überlegt, dass in nahrung, die du aufnimmst auch andere sachen als protein sind, die du brauchst? vitamine,mineralien und so weiter. von shakes leben ist doch net gesund. bzw kann ichs mir net vorstellen. ist ja das selbe als wenn du einfach sagen würdest. "ich ess jetzt nur noch dosenravioli".