bin 21. ist meine 2. kur. momentan mit omnadren 250. trainiere seit 4jahren.mit 2 halbjährigen pausen drin also 3jahre.leider hab ich in den drei jahre nie auf's essen geachtet deswegen so gut wie keine erfolge außer das eine mal beim stoffen.ja bloß was soll ich noch für eiweiß quellen nehmen?(siehe geld)hab mein plan ein weinig verändert.aber brauch trotzdem mehr eiweiß =(