zwei mal am Tag trainieren zu viel!

[Glarthir]

@ :'D
Mir ist klar, wieso man dasss nicht machen sollte. Zumindest soweit, dass ich es nicht mache ;D

@ Lenny91
Nee, ich glaube nicht. Brust trainiert er glaube gar nicht. Er ist aber auch so einer von den Disco-pumpern ;D

@Weichkekslieferant
Ich denke mal, dass du von den richtigen Profis redest, die extra Mittel nehmen um ihre Regenerationszeit zu verkürzen oder?^^

Und danke für die fixen Antworten =)

[Weichkekslieferant]

@Weichkekslieferant
Ich denke mal, dass du von den richtigen Profis redest, die extra Mittel nehmen um ihre Regenerationszeit zu verkürzen oder?^^

Auch Naturals können hochfrequent trainieren. Was es dazu braucht, ist aber das nötige Wissen über Training und ein sehr gutes Körpergefühl.
Die Regeneration der Muskeln ist nicht wirklich das Problem, eher die ZNS-Belastung und das Nachhinken des passiven Bewegungsapperates. Beides ist nur durch ein gutes Körpergefühl und daraus folgend der Anpassung des Trainings unter Kontrolle zu halten (zB durch Clustern oder das Einschieben von leichten Wochen bzw TEs).

[Mark83]

ich hab momentan viel Zeit und trainiere auch manchmal 2x am Tag (ohne "Mittelchen"!).

Wenn die Umstände stimmen ist das gar kein Problem.

Das Trainingsvolumen über die Woche ist das Limit, nicht wie oft man ins Training geht. Ob ich jetzt 6 Übungen in 90min mache oder morgens, mittags und abends jeweils 2 Übungen in 30min spielt für den Körper keine Rolle bzw. dürfte die 2. Lösung sogar deutlich besser sein.

Wenn er jeden Tag 2x Bizeps macht ists natürlich Schwachsinn, wobei ich trainieren ohne informieren sowieso Schwachsinn finde