Zitat Zitat von Flashhead
Es gab doch mal eine These, dass be den Klimmzügen nur ein gewisser Teil der Bewegung wichtig sei, oder?
Denn wenn ich 10, 11 geclusterte enge Klimmzüge im Untergriff (mit 2-sekündigem Aushängen nach jeder Wiederholung) hinter mir habe, schaffe ich es nicht mehr mich mit dem Kinn zur Stange zu ziehen, mir fehlen ca. 10 bis 15cm.
Bringen diese Wiederholungen etwas? Wenn ja, wie hoch muss ich kommen, so dass die Klimmzüge noch effektiv sind?
Oder zählen nur die vollständig durchgeführten zur Gesamtzahl, weil diese "halben" Züge keine Wirkung haben? Bis
Ja, das stimmt. Unten die ersten Zentimeter sind die effektivsten, da der Lat dort in einer mechanisch ungünstigen Position ist und die meiste Arbeit verrichten muß. Diese Wh bringen auf jeden Fall etwas, zählst du sie halt nur als halbe.



Gruß Lifty