Hilfe für WKM Plan

[blackystyle]

kein problem, ist ja fast das gleiche auch höhenverstellbar.

[blackystyle]

Körperfettanteil liegt bei 14% falls es noch wichtig ist

[ThePump]

Alles so lassen.

Gewicht nicht von Satz zu Satz sondern von Einheit zu Einheit oder Woche zu Woche steigern.

Auch Übungen nicht ändern.

[blackystyle]

Ok danke, aber es heist ja ab einer bestimmten zeit soll man die übung ändern, oder macht man das nur wenn es langweilig wird?
Und wie sieht es bei meinem plan mit dem bauch aus, wird er indirekt mit trainiert oder soll ich es extra mit reinnehmen?

[ThePump]

Nochmal: Alles so lassen!

Dauerhaft.

Bauch ist schon dabei.

Übungen werden nicht ausgetauscht. Auch nicht, wenn Dir langweilig ist.

Sieh´ zu, dass Du in allen Übungen stärker wirst. Das ist alles.

[blackystyle]

Ok Danke !