Zitat Zitat von mrtn123
Wenn er bisher keine Beine gemacht hat und auch nur halbwegs Interesse an einem vernünftigen Training hat, sollte er auf einen GK oder 2er-Split gehen. Beine haben schließlich einiges aufzuholen und sollten deshalb deutlich öfter als einmal pro Woche trainiert werden. Aber vllt spielt er ja auch Fußball / Basketball / Handball / irgendein Sport wo man mal n paar Meter läuft und braucht kein extra Beintraining mehr

schon klar, dass ein 2er o GK sinnvoller wäre...nur glaube ich ist er nicht von seinem 3er abzubringen

ja ja das leidige Thema Beine...wer trainiert sie schon ? ^^ 20 % im Studio vielleicht...schließlich gehe ich jeden tag schon 2km zur Arbeit ^^