Hi,

sicher das es 22%? Wie hast du das gemessen?
Kann ich bei 182cm und 82kg garnicht glauben! Dann hättest du ja nur 64kg fettfreie Masse!
Ich glaube nicht das du soooo matschig bist!

Ansonsten zu deiner Frage... ich halte zwischen 10-14% KF für ganz gut! Kommt natürlich auch auf die Sportart an!

Gruß
8pack