Jo, vielen Dank erstmal für eure Antworten bisher.

Ich habe gerade angefangen das PITT-Force Buch ein zweites mal zu gemüte zu führen und ich denke ich erkenne den Fehler den ich begehe:

Ich werde zu ungeduldig und mein Ego hat beim training noch zu viel Macht über mich. Das heißt ich trainiere zu schwer und verfehle dabei den Muskel!!!

Das ist mir gestern beim training dann auch klar geworden und konnte mich dann schnell verbessern.

Dennoch: ist es denn ab und an Sinnvol mal vom Pull-/Pushprinzip abstand zu nehmen und dann einen Monat oder 2 Wochen nur die Grundübungen im PITT Style zu machen ??