Der Sinn von "single-leg" Übungen

[Hiroshige]

ihr trainiert brust ja auch nicht nur mit langhanteln???

Doch.

[simon1983]

toller Tipp um sich ordentlich zu verletzen...

Ich meinte das auch nicht unbedingt ernst. Es wird bei den meisten schon an der Koordination scheitern.

[SiAp]

für bb schwachsinnig, für sportler, sprinter, footballer etc. sind pistols eine geniale übung. also sportarten, die kräftige, funktionale und explosive muskulatur benötigen.

schaut man sich alleine das training für wide receiver, running backs etc. an, da sind tonnenweise solcher übungen reingepackt. und so schelcht sehen T.O., reggie bush etc. nicht aus.