Zitat Zitat von :'D
Ich würde Krafttraining jetzt schon an die erste Stelle tun, und Cardio ist nur zweitrangig, du verbrennst auch beim Krafttraining kalorien, außerdem sollte so oder so nur ein bestimmtes Kalorien Defizit eingehalten werden (MAX. 500 kcal), und warum nicht parallel zur Diät trainieren? Du verlierst so doch nur unnötig Muskeln, als Anfänger ist es sogar Möglich seinen KFA zusenken und parallel dazu noch aufzubauen

mfg
Hmm ja ich werde die kommende Woche mit dem Krafttraining beginnen und an trainingsfreien Tagen Cardio machen.

Ja das mit dem unnötig Muskeln verlieren, würde ich in Kauf nehmen, da mir grade das abnehmen wichtiger ist.
Aber naja ,ich werde es wie oben beschrieben tuen.

Gruß