Mobility-Kreuzheben

[<Lu>]

Ohne Probleme bis ganz runter. Bin kurzbeinig und kein Storch.

Mit dein Fingerspitzen oder der ganzen Handfläche?

[TwisterCow]

Mit dein Fingerspitzen oder der ganzen Handfläche?

Die ganze Handfläche krieg ich nicht vollständig vor die Füsse, aber mehr als die Fingerspitzen sind drin.

[boete]

http://stronglifts.com/7-dynamic-str...-hip-mobility/

zum Beispiel, aber gibt xxx solche Uebungen.

[imported_S_H]

Habe sehr lange beine, deswegen hebe ich im sumo-stil. ist deutlich einfacher für lange leute damit im rücken gerade zu werden. vielleicht wärs für dich ne alternative

[Myrdak]

nach einer werbung von einem renomierten bike-sattel hersteller gibt es drei typen der hüft-mobilität ... und ich gehör zu der die am wenigsten beweglich is. das ist mein ganzes leben schon so ... und ich mach mir null gedanken drüber ... dafür hab ich anscheinend sehnen wie drahtseile