L-Carnitin zu welcher Tageszeit?

[Muscle-Mike]

wenn es was bringen soll (rein theoretisch), dann nehme es nach dem training, wenn du deine kohlenhydrate über das training aufgebraucht hast und demnach im fettstoffwechsel bist! nebenbei machst du noch ne low carb diät. dann bringt es theoretisch was, wenn du in der lage bist viel fett zu verstoffwechseln, wozu du folgendes training absolvieren solltest: geh auf ein cardiogerät deiner wahl und verbringe da so viel zeit drauf wie du kannst, mindestens aber 2-3 stunden. oder geh am besten morgens nüchtern 5 stunden spazieren, aber vorher noch 10g bcaas nehmen... zum muskelschutz.

[bb-romeo]

2-3h Cardio oder 5h spazieren? Das ist ein Scherz oder? Die Meinungen gehen bei L-Carnitin auseinander. Wenn, dann würde ich das N-Acetyl-L-Carnitin nehmen, da dieses besser bioverfügbar ist. Es wird dir sicherlich nicht schaden, es zu konsumieren. Ich nehme regelmäßig 1g L-Carnitin-L-Tartrat nach dem Training wegen der Regeneration.

[johnpreston]

geh auf ein cardiogerät deiner wahl und verbringe da so viel zeit drauf wie du kannst, mindestens aber 2-3 stunden. oder geh am besten morgens nüchtern 5 stunden spazieren, aber vorher noch 10g bcaas nehmen... zum muskelschutz.

10g BCAAs zum Muskelschutz.Ich möchte mal gerne deine zu schützenden Muskeln sehen,wenn du jeden Tag 5 Stunden Cardio machst.Haha.

[gaggeis]

wenn es was bringen soll (rein theoretisch), dann nehme es nach dem training, wenn du deine kohlenhydrate über das training aufgebraucht hast und demnach im fettstoffwechsel bist! nebenbei machst du noch ne low carb diät. dann bringt es theoretisch was, wenn du in der lage bist viel fett zu verstoffwechseln, wozu du folgendes training absolvieren solltest: geh auf ein cardiogerät deiner wahl und verbringe da so viel zeit drauf wie du kannst, mindestens aber 2-3 stunden. oder geh am besten morgens nüchtern 5 stunden spazieren, aber vorher noch 10g bcaas nehmen... zum muskelschutz.

Selten so gelacht........

Wer um himmels willen will oder kann so einen zeitlich aufwand betreiben.
Dazu wäre es noch nicht mal nötig.
PS: im fettstoffwechsel bist du auch im nicht ketogenen zustand

[Muscle-Mike]

bäm!
rein theoretisch...

was bringen dir 100 taxis (l-carnitin) wenn nur einer (fettsäure) ans ziel (muskel) mitfahren will??

[tintifax_2]

geh auf ein cardiogerät deiner wahl und verbringe da so viel zeit drauf wie du kannst, mindestens aber 2-3 stunden. oder geh am besten morgens nüchtern 5 stunden spazieren, aber vorher noch 10g bcaas nehmen... zum muskelschutz.

Hier fehlt noch der 100 kg Zementsack zum Nachziehen und der Hartz IV Berechtigungszettel. Außerdem braucht man ja 13,78 g BCAAs zum Muskelschutz

[johnpreston]

Hier fehlt noch der 100 kg Zementsack zum Nachziehen und der Hartz IV Berechtigungszettel. Außerdem braucht man ja 13,78 g BCAAs zum Muskelschutz

Also ich hab was von 13,79g gelesen.Da müsste man nochmal genau nachfragen.*grins*