aaaalso!
ich bin 25 jahre alt, wiege 80 kilo bei 180 cm. und ich trainiere seid 6 jahren mit unterbrechungen. mein ziel ist es fett zu reduzieren. ich wollte nur sagen dass mir keiner sagen muss, dass ich erstmal wirklich muskeln aufbauen soll bevor ich fett reudziere. ich will in meinem jetzigen zustand einfach definierter aussehen und möchte wissen ob das mit dem von mir aufgestellten plan zu erreichen ist oder ob dieser verbesserungswürdig ist. wenn ja wo und wie?!

danke