Zitat Zitat von H_D
hat schon jemand diese psmf durchgezogen und dann wieder umgestellt? wie siehts denn da aus?
Ja.
Bin seit 1 1/2 Monaten raus aus der Diät (10 Wochen / 14Kilo).
Am Ende 2 ausgiebige Ladetage, dann vernünftig weiter gegessen (auch min. 2gr. KH/Kg). Ich hatte direkt nach dem laden 2,6 Kg und jetzt aktuell 1,4 Kilo mehr als am letzten Diättag. Also nur bisl Wassereinalagerung, aber keinen Jojo-Effekt. Die Form wurde sogar noch ein klein wenig besser.