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bin 1.80 groß, 85kg, versuche die t-dawg diät umzusetzen, soll heissen: fett abnehmen und dabei muskeln werhalten
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was willst du überhaupt wissen?
alternativen? dir sollte klar sein was gute kh-, protein- und fettlieferanten sind. wenn nicht dann geh mal in supermarkt und schau dich um
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