Naechster Bericht:
Ich habe heute wie angekuendigt noch ein Training absolviert:

Am Anfang BD und KZ im Wechsel, wollte eigentlich 2er Cluster machen,
aber das ging nicht, da ich einfach nicht die Kraft hatte...
so wurden es 25 1-er Cluster.

Dabei hab ich die Stelle beim BD jedesmal ordentlich gespuert,
aber ich habs irgendwie durchgezogen.
Das Hauptproblem war, das ich einfach nicht ohne Fuesse einrollen
von der Bank aufkam! Das tat dann immer an der besagten
Stell sehr weh.

Nun gut, dann versuchte ich KH und Ueberkopfpresse im Wechsel.
Letztere Uebung hab ich gar nicht geschafft, da sich das schon beim
ersten Cluster als sehr unangenehm herausgestellt hat.
Beim KH hab ich mit 100 % Load = 130 kg gearbeitet.
Insgesamt hab ich beim 3. 1er Cluster aufgegeben, da auch
hier der Schmerz einfach nicht fuer die Sache stand.

Kurzum, ich mache solange Pause bis die Sache wieder in Ordnung ist,
ich hoffe nur das es eine voruebergehende Ueberlastung ist und
nicht schlimmeres wie ein Leistenbruch ist.

Gruesse,

Michael