kein erfolgreicher massezuwachs an den armen...

[excitable]

Gewicht ist Mittel zum Zweck, nehr nicht! Es ist egal ob du 10, 100 oder 1000 Kilo drückst, wenn du damit aufbaust und wächst ist es ok.

danke, das das endlich mal jemand sagt.

insgesamt finde ich deinen post echt klasse, u.a. auch dadurch, dass du offen, aber bestimmt deine meinung, aber auch vorschläge äußerst.

bezüglich ernährung werde ich mich nochmal informieren, da gibt es ja quellen zu hauf.

ich werd nun erstmal nach wkm + 1 iso pro bizeps/trizeps trainieren. eine frage dazu, ich trainiere ja schon länger, soll ich tatsächlich trotzdem nicht bis zum muskelversagen trainieren?

[DonKiffo]

danke, das das endlich mal jemand sagt.

insgesamt finde ich deinen post echt klasse, u.a. auch dadurch, dass du offen, aber bestimmt deine meinung, aber auch vorschläge äußerst.

bezüglich ernährung werde ich mich nochmal informieren, da gibt es ja quellen zu hauf.

ich werd nun erstmal nach wkm + 1 iso pro bizeps/trizeps trainieren. eine frage dazu, ich trainiere ja schon länger, soll ich tatsächlich trotzdem nicht bis zum muskelversagen trainieren?

Meine güte wurde oft genug durchgekaut #popcorn

Wenn du es unbedingt machen willst machs halt und du wirst daraus lernen