Beinpresse top, KB Flop

[powersofti]

Bei der Beinpresse musst du nicht dein eigenes Körpergewicht bewegen, du musst nicht stabilisieren und du stützt dich mit dem Rücken ab

[Frank Stinger]

und deshalb kannste neben dem körpergesicht noch ein paar kg extra abziehen, und voilà, es erklärt, wieso kb mit 60+lh und bp mit 180 bearbeitet wird.

abgesehen davon solls presssen geben, die noch mit untersetzung arbeiten, dh die 180 sind effektiv zb 90.

eidt: es soll natürlich körpergeWicht heißen

[PumpJulz]

was interessiert dich denn? wieviel platten du aufladen kannst, oder wie intensiv deine muskulatur getroffen wird? #popcorn

kniebeugen sind der beinpresse vorzuziehen.

[amani]

KB mach ich zu erst, danach die Beinpresse

[Bowa]

KB mach ich zu erst, danach die Beinpresse

Kannst du dich bei beiden Übungen steigern oder stagnierst du seit Längerem?

So lange es vorwärts geht, ist doch alles ok!