Zitat Zitat von StefanB
Zitat Zitat von lifty76
Schon mal Dips über nen längeren Zeitraum hochvolumig trainiert ?
Das dürfte die Frage beantworten.
Ich habe Dips über die Jahre recht häufig trainiert, auch mit höherem Volumen, aber einen Nutzen als Schulterübung kann ich bis auf die vordere Schulter nicht erkennen.
Da hab ich genau andere Feststellungen machen können.
Ellbogen eng am Körper, Oberkörper leicht vorgelehnt, tief ablassen mit Ausstretchen am unteren Bewegungsende und dann wieder rauf.
Seitdem ich das mache, haben sich meine seitlichen Deltas besser denn je entwickelt.
Aber daran sieht man mal wieder das BB Individualsport ist. Was für einen Sportler gut ist, kann für den anderen schon recht nutzlos sein.



Gruß Lifty