Welcher Trainingsplan passt zu mir?

[44Atze44]

okay, individuel heißt, das ich es mir aussuchen kann, aber ich möchte halt gute ergebnisse haben und wenn ich die besten ergebnisse durch 4 mal die woche erreiche, dann isr das schonmal ne aussage an der man sich orientieren kann. Ich persönlich war ne zeit lang 5 mal die woche trainieren und ich fand es gut, jedoch blieben die ergebniss etwas aus oder waren sehr gering. darum muss ich mich da auch etwas anpassen oder das training intensivieren.

[stfn]

du wunderst dich, dass bei 5x training in der woche, ergebnisse ausbleiben ?
um powersoftis post mal zu übersetzen.. dir fehlen einfach basics im wissen, elementare basics..

die mit "wichtig" markierten freds lesen und du bist nen ganzes stück weiter!

[44Atze44]

alles klar werde ich machen. ich bin für jede hilfe und für jeden tipp dankbar.

[Erik Schädelspalter]

ich bin für jede hilfe und für jeden tipp dankbar.

die mit "wichtig" markierten freds lesen und du bist nen ganzes stück weiter!

aber gerne doch, nix zu danken!

[44Atze44]

Okay, ich habe euren rat befolgt, habe zwar noch nciht alles gelesen,
aber ich muss sagen, dass es ein echt guter tipp war.
Das wkm ist nicht ganz so mein fall. darum versuche ich es erstmal mit dem HST.
Sind sich ja auch sehr ähnlich.

Wenn ihr noch weitere tipps habt (die nicht identisch zu den vorherigen sind. ) bin ich euch sehr dankbar.

[remba]

Wenn ihr noch weitere tipps habt (die nicht identisch zu den vorherigen sind. ) bin ich euch sehr dankbar.

*hust* Ernährung *hust*