Erstmal n gescheiten Trainingsplan... WIld durcheinandersplitten halte ich nicht für Sinnvoll... 1.gutes supp : Trainignsplan 2.gutes SUpp: Guter EP Und wenn du unbediengt supps nehmen willst... Dann das Whey+ Booster Das reicht...
„Die meisten Übungen, die wirklich absolut sicher sind, sind leider auch komplett nutzlos!“
Möchte dir auch nahe legen den TP zu verbessern. Wie kann man nach einem Beintraining noch die Kraft für Schultern haben? Da bin ich froh wenn ich mich noch in die Umkleide retten kann!
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