mit 80g fett am tag abnehmen ?

[sm0k_]

200*4,2 = 840
100*4,2= 420
80*9,3= 744
2000kcal

was ist so schlimm an fett? ist die bevorzugte energiequelle des körpers

fett bevorzugte energiequelle des körpers?
fett liefert am meisten energie (9,1 kalorien pro g warn des glaub ich) aber soweit ich weiß wird die energie aus kohlenhydraten zuerst umgesetzt und die aus fetten zuletzt ?
killt mich nicht wenn ich mich irre ...

[DER BESTRAFER]

fett bevorzugte energiequelle des körpers?
fett liefert am meisten energie (9,1 kalorien pro g warn des glaub ich) aber soweit ich weiß wird die energie aus kohlenhydraten zuerst umgesetzt und die aus fetten zuletzt ?
killt mich nicht wenn ich mich irre ...

wenn man ständig Kohlehydrate zuführt ist das auch richtig, trotzdem ist fett die bevorzugte energiequelle des körpers..... fett ist ja nichts schlimmes und nur weil es das doppelte an energie bringt, wurde ja auch jahrelang gepriesen fett zu meiden da es ja dick machen würde was ja blödsinn ist, eine positive energiebilanz macht dick...

[Marky91]

is omega 3 nicht in fisch thunfisch oder olivenöl drin ?

[simme]

is omega 3 nicht in fisch thunfisch oder olivenöl drin ?

nicht in jedem Fisch, aber frischer Thunfisch(steak), Lachs, Olivenöl,...
lies den Fettstickie im Ernährungsforum

[sm0k_]

für omega 3 zufuhr kann man doch eigenlich auch einfach fischölkapseln zusätzlich nehmen oder?

[Integral]

Leinöl.

[H_D]

am besten fisch