Muskelaufbau - Meine Ernährung

[simme]

Ich denke mal,

"Versteckes Fett" ist was ich einnehme.
Ich will halt ungern, ungesunde Sachen essen.

Meist ist ja genug Fett in, Salat (Öl), Nudeln (Souce,Fleisch) etc.?

oder sehe ich das Falsch?

Öle, Nüsse; Eier haben gute Fette und sollten reichlich konsumiert werden.
Dafür weniger Carbs.
Fett macht nicht Fett!!!!!!!

PS: bei deinem Plan fehlen genaue Nährwerte.
mach bitte welche dazu