ich geh mal davon aus, dass du den 2er drei bis viermal die Woche trainierst bzw. vier mal im 7 tages Rhythmus. Wenn du jetzt 8-9 Sätze am Montag für die Brust machst und am Freitag wieder Tag 1 machst, dann hast du 18 Sätze Brust die Woche gemacht. Das ist bei deinem Trainingsstand doch ein bisschen viel. Mach zwei mal 6 Sätze, dann kommst du auch auf 12 Sätze die Woche. Dürfte dir eigentlich vollkommen reichen.