mit bewegungen aufpassen, wenn ich weiß, dass mein muskeltonus noch ein wenig unten ist.

-morgens früh
-nachts, wenn ich aufstehe

sind auch die primären zeiten, wo ein hexenschuss auftritt.

unachtsam bewegt, powpow

seitdem mein rücken durchs heben recht gut geworden ist, hab ich seit jahren nichts mehr gehabt.

das war zu mickrigen radsportzeiten noch anders.

musste andauernd zum physio und mir wieder was einrenken lassen und den muskelhartspann durch fango oder sonstige sachen behandeln lassen.