Ohne eine saubere (freie) BD-Technik, bei der du das Gleichgewicht halten kannst, solltest du die Finger von der Multipresse lassen. Denn bei dieser bewegt sich die Stange immer in die "richtige" Richtung, wodurch evtl. gefährliche Fehler - und mangelndes Gleichgewicht ist ein Fehler in der Übungsausführung - unbemerkt bleiben, wenn du keinen fähigen Spotter hast...