Zitat Zitat von BaschtlB
Ob und wie man Box-Beugen ausführt, hängt in erster Linie mal mit der konkreten Zielsetzung zusammen. Wäre also gut, wenn du ein paar genauere Angaben machen könntest:
Geht es allein um Muskelaufbau oder auch um Kraftübertrag auf andere Übungen?
Welche anderen (Bein-)Übungen sind im Trainingsplan?

Höhe der Box und Beinstellung machen dann schon einen erheblichen Unterschied.
habe ja einen link gepostet mit dem Thread,indem ich schon einiges genauer erklärt habe.Es geht mir um den muskelaufbau und natürlich auch teilweise auf stärkung des gesamten Körpers.Da ich keine normalen kniebeugen machen kann(siehe Thread)wollte ich diese Übung in meinen gk plan packen.Wie gesagt weiß ich,dass ich nie bb beine haben werde.Ich möchte mit der Übung aber veruschen ,die beine so gut wie möglich zu entwicklen(aber erst mal muss ich testen ob die Übung geht. würde mich über weitere Hilfe von dir freuen