Zitat Zitat von Hiroshige
Meinte das man die 100kg 3-4x drücken kann, dann dürfte man so mit 80kg im Satz liegen. Deswegen das annähernd.
Man sollte versuchen, sich in den großen Übungen so um 15- 20kg im Jahr zu steigern, sollte drinnen sein.

100kg drück ich auch keine 12x, aber ich mach auch schon lange kein Bankdrücken mehr weil ich möchte das meine Brust wächst, und nicht mein Ego.



hier war richtig......