bei mir ging es auch mit 30 los.
Damals wog ich 72 kg für 180 cm.
Habe aber keinen Sport gemacht und immer einen Kasten Bier in meinem 12 m² Appartement gehabt (Langzeitstudent ).

Ich nahm jedes Jahr ein paar kg zu. Mit 31 hörte ich auf zu rauchen, dann kamen schlagartig +15 kg. Mein Rekord lag vergangenen Winter nach den Feiertagen bei 114 kg. Ich bin jetzt 38.
Seidem mache ich Sport und nehme ab. Heute wiege ich 107 kg. Wird noch ein langer Weg.

Mein großer "Hopfenspoiler" schafft es immer noch, bei Regen meine Füße trocken zu halten und ich mache mir Sorgen, ob die viele Hautfläche sich auch gut zurückbildet.

Irgendwann werde ich hier mal ein Thema dazu aufmachen, aber erst mal abwarten.

Ich habe des öfteren gelesen und erzählt bekommen, daß bei Männern der Stoffwechsel ab dem Alter von 30 langsamer wird. Wir altern eben. Natürlich können wir mit mehr Sport und/oder weniger kcal. dem entgegenwirken. Also wir sind nicht dazu verdammt, fett zu werden.