Zitat Zitat von IceQ
Da bei mir die Saison zu Ende ist hab ich nur noch fitness als "Bewegung" da wollte ich laufen gehen. Meine Frage ist ist das egal zu welcher Uhrzeit man laufengeht um fett ab zu bauen, weil z.B. Freitags hab ich um 10 Schule, da würde ich dann um 7.30 laufen gehen so bis 8.30. Könnte ich das machen oder lieber Abends ?
Hervorragend!
Besser als morgens zu laufen geht nicht. Da kurbelst du deinen ganzen Stoffwechsel an und du wirst merken das du in der Schule auch viel besser bei der Sache bist. Vor dem Laufen würde ich dir empfehlen einen halben Liter Wasser zu trinken, weil der dich morgens direkt auf Touren bringt.


Gruß Kleberson