will das Thema nochmal aufgreifen.

Hab genau das selbe Problem, bin gerade dabei Kreuheben richtig zu erlernen, dass heißt ich bewältige relativ leichte Gewichte (60kg max) ist das okay wenn man 3 Sätze davon einen Tag NACH dem Rückentraining macht oder ist das kontroproduktiv?

zur Aufklärung warum das ganze, weil ich Kreuzheben am Beintag (Kniebeuge) mache.