Kreuzheben am Beine- oder Rückentag?

**tedesco89** · 12.05.2006, 17:02

Hallo,

würdet ihr Kreuzheben eher am Beine/Schulter- oder am Rücken/Bizeps-Tag machen?

LG

**John.S** · 12.05.2006, 17:05

Natürlich am Rückentag.

**gemini2083** · 12.05.2006, 17:12

rückentag

**tedesco89** · 12.05.2006, 17:30

danke. passt perfekt in meinen plan.

**B30wulff** · 12.05.2006, 17:35

in jeder 2ten TE

**kleberson** · 12.05.2006, 17:46

evtl. und je nach Ausführung an beiden.

**riddle** · 12.05.2006, 17:53

Zitat von kleberson

evtl. und je nach Ausführung an beiden.

stimm ich fast zu obwohl es sinnlos wäre...

KH gehört am rücken tag und als erstes wie BD und KB
und naürlich schwer!

fg

**SanchZes** · 12.05.2006, 20:30

rückentag eindeutig

**Pottproll** · 12.05.2006, 20:39

Beides.

**nebukadneza** · 12.05.2006, 20:42

Hmm, ich habs am Beintag. Kreuzheben trainiert fast die gleichen Muskelgruppen wie Kniebeugen, nur halt etwas weniger Quad und etwas mehr Beinbizeps und unterer Rücken. Ich zähl den unteren Rücken einfach zur Beinmuskulatur (versucht mal den Beinbizeps zu trainieren ohne den unteren Rücken mitzutrainieren...), dann stellt sich die Frage gar nicht mehr.

Gruß, Joe