Nach Basic-Plan Push/Pull - Bewertung?

[Mendez]

Also ich persönlich finde den PULL Tag sehr überladen,wenn du es verträgst,gut für dich.

Was "okay" ist und wie dein Körper reagiert,das musst du selbst herausfinden ...

das ist die Kunst!

[Saturnus]

Ja eben, ich finde ihn auch ein wenig überladen.

Nach Kreuzheben oder Kniebeugen brauch ich auch erstmal 5-10min. Pause.

Mein Plan sieht jetzt folgendermaßen aus:

TE1:

Klimmzüge
Kreuzheben (102,5 KG)
LH-Curls (37,5 KG)

Crunches x 35
Waden (Wadendrücken) (110KG)

TE2:

Kniebeugen (110 KG)
Schrägbankdrücken (70KG)
Dips
Military Press

Waden (Wadendrücken) (110KG)
Crunches x 35


Irgendwelche Kritiken oder Meinungen dazu?