vollkommen unzufrieden

[b34m73R]

Wiederholungs und Satzschema?

Pauschal würde ich sagen, dass du etwas zu wenig ist für
dein Grösse, wie gesagt paschaul, da deine Angaben auch recht grob sind.

Ein richtiger Plan mit Mengenangaben, sonst hat das keinen Sinn, ich würde mal sagen, du brauchst locker 3500-4000 kcal und da kommst du mit den paar Sachen nicht hin. Schreib dir mal ne Woche genau auf was du ist und rechne die kcal aus, alles andere bringt dich nicht weiter!

[simme]

Nen genauen EP brauchst du nicht unbedingt.
Du solltest aber wissen, wieviele Kalorien du zu dir nimmst und was gute Nahrungsmittel sind.
Kalorien zählen kannst du hier: http://fddb.info/

Poste mal nen typischen Beispieltag mit Mengenangaben