Mir ist relativ klar wie ich mich im BB zu ernähren habe.
Aktuell möchte ich jedoch meine Ausdauer verbessern, wozu ich ersteinmal jeden Tag ~7km laufe.
Ich werde mich später auch mit Laufplänen beschäftigen (die es ja auch hier im Forum gibt), aber zunächst möchte ich mich dem Thema Ernährung im Ausdauersport widmen.

Ist die Ernährung im Ausdauerbereich genau so wichtig wie beim BB?
Es geht ja bei der Ausdauer nicht um Volumenwachstum, von daher könnte ich mir vorstellen, dass auch die Ernährung bezüglich Eiweiß+Kohlenhydratzufuhr etwas anders aussieht.
Wie müsste also ein Ernährungsplan aussehen, der meine Laufleistungen unterstützt?