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ok, werd dann evtl. auf selbstgemachten fruchtjoghurt wechseln (naturjoghurt+früchte) und ein paar nüsse dazwischen schieben.
muss natürlich drauf achten dass ich im kalorien defizit bleibe...
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Moin wieso sollte man den die 30min cardio danach machen ?
ich esse morgens 2 schwarzbrot mit salami und käse :S und abends einen salat mit einem putensteack ohne haut ,aber ich komme damit gut klar also keine probleme.
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Forum Spezialist/in
 Zitat von Blutrabe
Moin wieso sollte man den die 30min cardio danach machen ?
ich esse morgens 2 schwarzbrot mit salami und käse :S und abends einen salat mit einem putensteack ohne haut ,aber ich komme damit gut klar also keine probleme.
Mach mal einen eigenen Thread auf.
Mit deinem Post kann hier keiner etwas anfangen
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