MKP und mehr!! ;) WICHTIG

[simme]

Mit Muskelkur bezeichne ich eben diese Zeitphase in der ich Creatin L-Glutamin etc zu mir nehme, dies mache ich nicht 365 Tage im Jahr sondern 6-7 Wochen und danach ca. 4 Wochen Pause, dann wieder...

Schwachsinn!!!!

120g Eiweiß durch normale Nahrung ist trotzdem lächerlich.
Ich ess das Doppelte ohne Puver zur Hilfe zu nehmen

[Rektus]

Schwachsinn!!!!

120g Eiweiß durch normale Nahrung ist trotzdem lächerlich.
Ich ess das Doppelte ohne Puver zur Hilfe zu nehmen

Wenn man nicht bereit ist, jedes Jahr eine Herde Tiere zu verspeisen, ist das nicht so einfach, und bevor ich 1.000 g Quark reinwürge oder mich mit 600 g Nüssen fett ******, darf es ruhig auch der eine oder andere Proteinshake sein.
Also bitte etwas mehr Toleranz oder mal ein bisschen mehr nachdenken.


@ shanop
80 g Protein in der Basisernährung können völlig o.k. sein, bei einer ausgewogenen Ernährung mit viel Obst und Gemüse ist das sogar ein realistischer Wert. Ein bis zwei shakes dazu, und es passt.

[andy92]

vor 2 wochen wurde dieses produkt bereits diskutiert.

ich mach nicht nochmal den fehler und sag was dazu, aber wer sich ein bisschen ins thema "wie sollte ein aminosäureprofil eines pulvers aussehen" einliest der kommt von selbst drauf.

würd dir auch zu nem reinem whey raten, da du ja tagsüber als bodybuilder noch dazu im aufbau das ziel hast alle 2-3h zu essen. da brauchst du dann keine langwirkenden eiweiße (tagsüber).

[shano]

danke euch soweit!
also dann wird es ein Whey Proteinpulver sein!

Nun noch eine Bitte,

mag mir jemand ein gutes empfehlen,
also gut und günstig!!

mööglichst günstig, aber quali geht natürlich vor dem Preis
(bitte keins wo 2kg 60€kosten :P)