Zitat Zitat von bobmobile
1.5 kg pro jahr- natural??-lustig ja!
wären in 10 jahren 15(!)kg u. in 20 jahren 30(!) kg...na ja...
Und in 30 Jahren 45 kg? Denkst Du, das geht immer weiter?
1,5 kg pro Jahr sind auch natürlich drin. Viele gehen auch von bis zu 5 kg Muskelmassenzuwachs pro Jahr aus. Man muß natürlich bedenken:
1,5 kg zuzulegen und dabei lean zu bleiben, ist schwierig, erst Recht bei 5kg Muskelmassenzuwachs. Da legt man sicher noch einige andere Kilo zu.