wie ist der begriff LOAD definiert?

[Dance]

vielleicht koennten wir uns ja auf poundage einigen, und bennenen das LS also loaded streching um in pounded streching. und gewichtsteigerung in increments, was natuerlich auch gewicht, also poundages impliziert, aber nur im zusammenhang mit einer aktiven erheohung des loads.

[Nik17]

Bitteschön!

Zitat:
loaded stretching

loaded stretching und Muskelwachstum ist ein Thema, über das es keine Studien an Personen gibt.
Ein Grund ist, dass keine Sportart diese Belastung erfordert.
Alle Tierversuche, welche loaded stretching anwandten, zeigten, dass es ein mächtiger Impuls für Muskelhypertrophie ist.
Sie werden vielleicht einwenden, dass diese Tierversuche nicht mit der Art, wie Bodybuilder trainieren, zu vergleichen sind. Das ist richtig, aber da diese Versuche zeigten, dass loaded stretching eine mächtiger Muskelwachstumsstimulanz sein kann, sollten wir diese Chance für unser Ziel, Muskelwachstum, nutzen.
Wie sieht loaded stretching nun in der Praxis aus?
Spannen Sie den Muskeln noch einmal an, bevor Sie das Gewicht ablegen. Dieses stretching des ermüdeten Muskels hilft den Stress etwas zu mildern und liefert einen sehr effektiven Belastungsimpuls.

http://www.evos.de/berichte/artikel8c.htm